Quel yoga choisir?

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• Eloge de la lenteur : le pratiquant prend le temps de s'installer dans la posture (aménagements) ;

• Repos : une fois placé, le yogi s'installe plusieurs minutes dans la posture ;

• Immobilité : pour optimiser les effets, le pratiquant garde l'immobilité ;

• Renforcement des articulations, des ligaments, des tendons...

• Apprendre à s'écouter, à se connaître davantage, à se détendre, à lâcher prise.Se recentrer et affronter ses émotions.

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Pour tous les niveaux. 

• Pratique traditionnelle du yoga ;

• Pratique douce pour se recentrer sur soi ;

• Tonifie le corps, meilleure concentration, amélioration de la forme globale ; 

• Accompagnement des postures par le souffle ;

• Enchainement de postures ;

• Les cours se terminent par un moment de détente.

Methode de Gasquet

• Pour toutes - ne nécessite pas de pratique antérieure au Yoga ;

• Mieux vivre la grossesse, assouplissement du corps, détente, mieux respirer ;

• Respiration, détente et travail du périnée ;

• Travail corporel adapté aux "bobos", sans danger pour la grossesse. Comprendre l'origine des douleurs et soulager.

Méthode de Gasquet 

• Suite de couches immédiates dès la sortie de la maternité avant la rééducation périnéale y compris en cas de césarienne ;

• Moment de détente et de remise en forme pour les jeunes mamans avec  leur bébé.

• Protection du périnée ;

• Accompagner le corps, refermer le bassin, récupérer son tonus en douceur...

Ne se substitue pas à la rééducation périnéale et accessibles dès la sortie de la maternité sauf avis contraire du médecin.

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Un moment privilégié entre un parent et son enfant : confiance, créativité, rires, câlins, soutien...

Ecoute du corps, transmission d'outils bien-être, harmonisation des émotions, découverte.

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Postures (asanas), respiration, relaxation sonore, massages, histoires, écoute, méditation...

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Une pause unique avec son enfant dans cette course effrénée de la vie.