Qu’est-ce que le yoga ?
Sa définition aux éditions Larousse :
« Très ancienne méthode d’obtention de l’illumination, systématisée dans le texte des Yogasutra.
2. Discipline spirituelle et corporelle issue de cette méthode et qui vise à libérer l’esprit des contraintes du corps par la maîtrise de son mouvement, de son rythme et du souffle. »
Pour moi le yoga est une discipline permettant de me rapprocher de l’harmonie. Sur ce chemin en quête d’harmonie on est en mouvement (travail du corps), on apprend à se connaître, on régule son souffle…
La connaissance de soi passe par la méditation !
La méditation fait partie intégrante du yoga, et ne signifie pas arrêter de penser. Mais plutôt écouter et observer ses pensées, les accueillir sans s’y attacher.
Dans cette quête d’harmonie je propose une séance yoga doux (yin) au son de la poésie (A. Rimbaud, Leo Ferré, Maurice Carême, Saint Jean, poètes indiens …).
Quelles pensées vous traversent ? Quelles émotions ressentez vous ? Quelles sont les manifestations physiques ?
